铸造健康体质 迎接美好春天

“阳春布德泽，万物生光辉。”春天是人们心目中最美好的季节，但因为气温、湿度等变化较大，也是一些传染病的高发季节。为了更好地帮助学生调适身体心理状态，医务室整理了春季常见传染病的小知识及预防疾病的小妙招助力同学们学习大进步。

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一、流感

由流感病毒感染所引起的传染病，主要表现是高热，体温大多在39℃以上，伴有咽痛、头痛、咳嗽、全身不适等症状。

二、诺如病毒引起的胃肠炎

一种肠道传染病，主要通过粪-口传播。最常见的症状为腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热等。

三、水痘

一种急性传染病，导致全身性斑疹、丘疹、疱疹及结痂等症状。它可以通过飞沫传播，也可以通过患者的疱液或者被疱液污染过的物体传播。重症水痘可表现为全身中毒症状、明显高热、皮疹多且易融合成大疱型或出血性水痘。

四、流行性腮腺炎

由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病主要表现为腮腺肿大、胀痛，通过飞沫传播，好发于儿童和青少年，冬春季节高发。

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一、养成良好的生活及卫生习惯

• 注意个人卫生，勤洗手。
• 保持班级和居室按时开窗通风，保持环境空气清新。
• 流感高发期仍旧存在，个人防护仍不放松，避免进入人员密集场所，规范佩戴口罩。
• 注意天气变化，适时增减衣物。合理户外运动，增强体质，生活作息要有规律。

二、每日关注自我身体状况

• 学校将严格落实晨午检制度和因病缺勤缺课登记追踪。
• 不带症状上学，如出现发热、呕吐、腹泻等症状及时上报学校，同时居家休息，及时就医。
• 如果被确诊流感、水痘等传染病，需取得医院康复证明或症状完全消失后，到学校所属医院保健科开具复课证明并交至医务室后方可复课。

三、注意饮食卫生，合理膳食

• 坚持做到“喝开水，吃熟食” 。
• 每日三餐定时定量，荤素搭配，不暴饮暴食。

新春新气象，奋斗正当时！让我们以饱满的热情、昂扬的斗志，共同迎接新学期的挑战，书写属于我们的精彩篇章！新学期是新的开始，关注身体健康，你可以以最佳状态迎接新学期的挑战！

附：七步洗手法口诀

“内外夹弓大立腕”——掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕，洗手时间至少15秒！